Coaching- & trainingsaanbod

Spreekangst Goud

Uw spreekangst belemmert u om uw functie en werk naar behoren uit te voeren. Mentale en fysieke stress nemen het roer over en je blokkeert

Spreekangst Zilver

Wanneer u nog maar denkt aan al die ogen die binnenkort op u gericht zullen zijn,stokt uw ademhaling. U zweet en trilt. Uw rustige uitstraling? Die…

Spreekangst Brons

Presentaties geven, vergadering leiden of speechen is zeker en vast niet het favoriete deel van uw job, maar het hoort er eenmaal bij. Toch hebt u…

Oplossing op maat?

Contacteer ons voor een opleiding volgens uw noden.
  • Het angstzweet breekt uit elke keer u in groep moet spreken.
  • Tijdens presentaties struikelt u over uw woorden en trilt u.
  • In evaluatiegesprekken gaat u aarzelend spreken of stokt uw ademhaling.
  • U ervaart ernstige stressgerelateerde fysieke klachten.

Spreekangst is een frequent voorkomend probleem dat zich bij iedereen op een andere manier uit. Een reeks aan overtuigingen kunnen aan de basis van spreekangst liggen. En omgekeerd kan spreekstress een hele resem aan bijkomende problemen teweegbrengen die uw zelfvertrouwen inperken. Door de vicieuze cirkel van spreekangst takelt uw gemoedstoestand dag na dag af.

Of u nu een neurologische vorm van stotteren heeft die spreekangst veroorzaakt of uw angsten net uw potentieel verdoezelen, u verdient een coach die uw probleem persoonlijk en vanuit empathie aanpakt. Onze experts combineren kennis uit de logopedie en mental coaching met NLP-inzichten om u voorgoed van uw spreekangst te verlossen.
 

Onze aanpak

Onze holistische methodiek Total Mental Speech Coaching biedt u resultaten op korte en lange termijn aan. We zetten in op:

  • Spreekvaardigheden
  • Communicatievaardigheden en –technieken,
  • Communicatief zelfbewustzijn en mentale coaching.

We overwinnen samen uw spreekangst en doen dit op een persoonlijke individuele manier, zodat u binnenkort een beter versie van uzelf kunt verwelkomen.

Bekijk hier de getuigenis over spreken zonder stress
 

Onze trajecten

Voor de oplossing Spreken zonder Stress ontwikkelden wij 3 aangepaste formules. Deze formules zijn slechts richtlijnen. De doelstellingen en capaciteiten van de coachee bepalen het uiteindelijke traject. Een eerste analyse- en strategiegesprek verzekert dat het traject afgestemd is op uw noden. Wij passen alle trajecten aan op uw maat.
 

Uw resultaten

  • U hebt uw spreekangst overwonnen
  • U transformeert tot een effectieve en assertieve spreker.
  • U komt in eender welke situatie zelfverzekerd uit de hoek.
  • U verbant stress én spreekt en presenteert met impact.
  • U maakt van spreken uw kracht.

Ontdek ons aanbod hieronder.

spreken en presenteren zonder stress

Dag Johanna, 

Hieronder kan je mijn tekst vinden die ik heb voorbereid. Ik heb mijn verhaal opgeschreven vanuit mijn eigen beleving, weliswaar wat ingekort (want het is nu al zeer lang :)). ik heb hier niet te lang over nagedacht en gewoon onmiddellijk opgeschreven vanuit mijn gevoel. 

Het is in orde voor mij om mijn verhaal op de website of socials te publiceren, maar dan wel onder een pseudoniem.

Iets meer dan twee jaar geleden, 24 jaar oud.
De wereld lag aan mijn voeten.
Ik was avontuurlijk, sociaal, ik kwam net terug van een jaar studeren in het buitenland en ik begon mijn eerste job als advocaat.
Voor de eerste keer in toga, mijn eed afgelegd en een mooie positie in één van de meest prestigieuze kantoren in de Benelux.
Ik hoor mensen al denken: ze heeft het allemaal.
Ik had de drang om het goed te doen, wilde mezelf bewijzen en ging totaal over mijn eigen grenzen heen.

Een beetje stress op zo’n eerste job? Dat is toch normaal?
Maar al snel evolueerde mijn ‘herkenbare’ stress in paniek.
Een doodgewone meeting op kantoor met collega’s?
Ik voelde mijn hart bonzen tot in mijn keel, begon te zweten en mijn handen beefden zo hard dat ik totaal verlamde.
Dat laatste vond ik het ergste. Mijn handen. Overal op het werk gebeurde het en ik vreesde zo hard dat mensen het zouden opmerken. 

Ik was zo bang dat ze mijn angst zouden zien.

Maar voor elk symptoom is er een middeltje toch?
Dat dacht mijn dokter ook. Ze schreef beta-blokkers voor.
Op het eerste zicht een wondermiddel.
Ik kon alles aan.
Een volle zaal met 30 oude mannen toespreken, een glaasje champagne drinken met een CEO van een groot bedrijf, onderhandelen met tegenstrevers, een pleidooi, noem maar op.
Het leek ineens allemaal weer binnen handbereik.
Maar zonder dat pilletje kon ik niets, was ik weer dat bevende en bange meisje.

Na een jaar wilde ik het afbouwen, want het ging mis.
Ik nam ze niet enkel nog voor mijn werk, maar ook in mijn privé.
Elke keer als de aandacht op mij gericht was of ik aan het woord moest komen, begonnen mijn handen te trillen. 

Zelfs tijdens etentjes of koffiepauzes.

De schaamte die ik voelde was overweldigend. Ik zocht hulp bij verschillende coaches, maar niemand kon mij verder helpen.
Ik ging naar artsen omdat ik begon te geloven dat er lichamelijk iets aan de hand zou zijn, 

maar op papier bleek ik kerngezond. Hoe dan?
Ik begon mezelf te isoleren, twijfelde aan mezelf en kon de paniekaanvallen nog steeds niet verklaren.
De sociale angst nam mijn leven over.

Die extreem bevende handen… ik was lang op zoek naar de oorzaak.
Ik realiseerde me dat ik dat in mijn studententijd ook al enkele keren had meegemaakt en me er zo hard voor schaamde dat ik mijn handen verstopte.
Een presentatie voor een volle aula, een pleitoefening, een speech, ik deed het allemaal. 

De bevende handen hielden mij destijds niet tegen. Ik kon ze makkelijk verstoppen.
20 minuten intense stress, even alles geven en dan is het voorbij.
Even doorzetten, hoe vreselijk het ook is, het hoort erbij.
En ik was er oprecht succesvol in. Niemand merkte mijn stress op omdat ik de bevende handen wist te verbergen.

Ik begon langzamerhand te beseffen dat een onderdeel van mijn sociale angst spreekangst is.
Ik ging nogmaals, na verschillende pogingen, op zoek naar “een genezing”.
Ik kwam online In Balance tegen, wel helemaal in Gent,
maar ik had er alles voor over om dit te overwinnen.

Na ongeveer zes maanden in het traject bij Johanna, kan ik zeggen dat ik al zoveel overwonnen heb.
Ik heb mijn sociale leven terug opgepakt, ik ben nog steeds advocaat in hetzelfde kantoor en ik doe dingen waarvan ik een jaar geleden dacht dat ze voor mij onbereikbaar waren. 

Samen met Johanna heb ik:
- de onbewuste denkprocessen die mijn paniek veroorzaakten, ontdekt en getransformeerd, zodat ik de paniek niet langer oproep;
- mijn spreekangst omgezet in spreekdurf;
- leren presenteren voor een groep;
- mijn grenzen leren aangeven op het werk;
- mijn communicatievaardigheden sterk verbeterd;
- en nog zoveel meer.

Stap voor stap herwon ik mijn zelfvertrouwen en begon ik te zien wat anderen altijd al zagen: een jonge, succesvolle vrouw met de wereld aan haar voeten.

Oh ja en die handjes? die blijven (bijna altijd) rustig en als ze me toch eens komen opzoeken, weet ik ze snel weer tot rust te brengen.

Cien -juriste