Getuigenissen Spreekangst / Presenteren

Toen men mij een dik half jaar geleden zou verteld hebben dat ik de medewerkers van ons bedrijf op regelmatige basis zou opleidingen geven, had ik het waarschijnlijk niet geloofd. Dan had ik verteld dat ik een grote spreekangst heb.

Dat ik niet de persoon ben die zo een opleidingen zou moeten geven, en er zeker wel iemand anders was die dat kon regelen.

Maar nadat ik samen met Johanna Dumon deze angst aangepakt heb, ben ik ontzettend gegroeid.

Tijdens de persoonlijks sessies hebben we hard gewerkt aan de oorsprong van deze angst, en het waarom het mij zo blokkeert.

Met werkbare tips en tricks heb ik mijn eerste trainingen aan mijn collega’s met succes gegeven.

Na elke opleiding, en na elke sessie met Johanna voelde ik een verandering.

Ik werd zekerder, en wist mezelf te overtuigen dat ik het wél kan.
Ik sta nu met meer zelfvertrouwen voor mijn collega’s, en ben overtuigd van hetgeen wat ik aan het vertellen ben.

Mijn collega’s een training geven blijft uiteraard altijd een beetje spannend.

Maar met de opleiding van Johanna in mijn achterhoofd ben ik veel zekerder van mijn stuk.
- Ilse Van Bossche, Willems Staalconstructies NV

Ik sta nu met meer zelfvertrouwen voor mijn collega’s, en ben overtuigd van hetgeen wat ik aan het vertellen ben.

Trainer Johanna heeft kennis van zaken en kan gepassioneerd inspireren om een presentatie anders te geven, met meer rust en vertrouwen. Nu is het aan ons om de aangeleerde technieken te oefenen en in praktijk toe te passen.

Renée Krol 
Communicatieverantwoordelijke
Sociaal Verhuurkantoor Zuid-Oost-Vlaanderen

Presentatietraining - Van Spreekangst naar Spreekplezier
Toerisme Vlaanderen

Presenteren  = communiceren = topsport
Business Development Manager
 

Presenteren is iets dat je zoveel moet doen dat het heel vreemd is dat daar zo weinig aandacht naar gaat. Heel nuttig om houvasten te krijgen via In Balance.
Kevin Mac Mullan
Event Manager
Event Flanders

Good enough is better than perfect 
Kim Aerts
Project coach
 

De opleiding rond presenteren van In Balance is 9/10

Stijn Van Houdt
Marketeer
Toerisme Vlaanderen

Presentatietraining
vzw De Rand

Bedankt om mij uit mijn comfortzone te halen.
I.L. 

Less is more
N.D. 

Durf meer 'foert' te zeggen! Jouw gedachten bepalen het succes. Weg met die negatieve gedachten want die zelfzekere succesvolle spreker zit in ieder van ons
BDV
Schoolondersteuner
 

Op weg naar een authentieke spreker
Toerisme Vlaanderen 2023 - 2024

Het is een zeer leerrijke training met zeer goede en bruikbare tips om beter te leren presenteren. Door oefeningen tijdens de les en de feedback die je krijgt, kan je verder aan de slag. Het is zeer fijn om te leren letten op dingen die je voorheen onbewust (niet) deed.
Marijke Van Damme

Bedankt voor de handige tips!
C.VR.

Zeer nuttige en bruikbare tips. Leuk dat we het direct toepassen en feedback krijgen.
Alle aspecten komen aan bod en waar we interesse in hebben, daar wordt verdre op ingegaan.
M.L.

Bedankt om de kans te bieden om even een stap terug te zetten en mezelf even vanuit een ander perspectief te zien zodat mijn spreek- en communicatievaardigheden kunnen aangescherpt worden.
Carine Geboers
Iedereen verdient vakantie

 

De Inspirerende Spreker
februari 2024

Johanna heeft mij geholpen met het juiste advies en de pertinente oefeningen om mij 100% zeker te voelen voor het publiek

GdJ

De Authentieke Spreker
maart 2024

Ik voelde me begrepen en gehoord, Ondanks alle onzekerheid en twijfel die ik ervaarde. Ik voel dat dit de weg is die ik voor mezelf moet inslaan voor grotere persoonlijke groei. En vooral fouten maken is niet erg.
Karen DB - deelnemer

Ik heb héél veel bijgeleerd over mezelf en presenteren. Heel nuttige training. Ik kijk ernaar uit om dit toe te passen in de alledag
EH - deelnemer

spreken en presenteren zonder stress

Dag Johanna, 

Hieronder kan je mijn tekst vinden die ik heb voorbereid. Ik heb mijn verhaal opgeschreven vanuit mijn eigen beleving, weliswaar wat ingekort (want het is nu al zeer lang :)). ik heb hier niet te lang over nagedacht en gewoon onmiddellijk opgeschreven vanuit mijn gevoel. 

Het is in orde voor mij om mijn verhaal op de website of socials te publiceren, maar dan wel onder een pseudoniem.

Iets meer dan twee jaar geleden, 24 jaar oud.
De wereld lag aan mijn voeten.
Ik was avontuurlijk, sociaal, ik kwam net terug van een jaar studeren in het buitenland en ik begon mijn eerste job als advocaat.
Voor de eerste keer in toga, mijn eed afgelegd en een mooie positie in één van de meest prestigieuze kantoren in de Benelux.
Ik hoor mensen al denken: ze heeft het allemaal.
Ik had de drang om het goed te doen, wilde mezelf bewijzen en ging totaal over mijn eigen grenzen heen.

Een beetje stress op zo’n eerste job? Dat is toch normaal?
Maar al snel evolueerde mijn ‘herkenbare’ stress in paniek.
Een doodgewone meeting op kantoor met collega’s?
Ik voelde mijn hart bonzen tot in mijn keel, begon te zweten en mijn handen beefden zo hard dat ik totaal verlamde.
Dat laatste vond ik het ergste. Mijn handen. Overal op het werk gebeurde het en ik vreesde zo hard dat mensen het zouden opmerken. 

Ik was zo bang dat ze mijn angst zouden zien.

Maar voor elk symptoom is er een middeltje toch?
Dat dacht mijn dokter ook. Ze schreef beta-blokkers voor.
Op het eerste zicht een wondermiddel.
Ik kon alles aan.
Een volle zaal met 30 oude mannen toespreken, een glaasje champagne drinken met een CEO van een groot bedrijf, onderhandelen met tegenstrevers, een pleidooi, noem maar op.
Het leek ineens allemaal weer binnen handbereik.
Maar zonder dat pilletje kon ik niets, was ik weer dat bevende en bange meisje.

Na een jaar wilde ik het afbouwen, want het ging mis.
Ik nam ze niet enkel nog voor mijn werk, maar ook in mijn privé.
Elke keer als de aandacht op mij gericht was of ik aan het woord moest komen, begonnen mijn handen te trillen. 

Zelfs tijdens etentjes of koffiepauzes.

De schaamte die ik voelde was overweldigend. Ik zocht hulp bij verschillende coaches, maar niemand kon mij verder helpen.
Ik ging naar artsen omdat ik begon te geloven dat er lichamelijk iets aan de hand zou zijn, 

maar op papier bleek ik kerngezond. Hoe dan?
Ik begon mezelf te isoleren, twijfelde aan mezelf en kon de paniekaanvallen nog steeds niet verklaren.
De sociale angst nam mijn leven over.

Die extreem bevende handen… ik was lang op zoek naar de oorzaak.
Ik realiseerde me dat ik dat in mijn studententijd ook al enkele keren had meegemaakt en me er zo hard voor schaamde dat ik mijn handen verstopte.
Een presentatie voor een volle aula, een pleitoefening, een speech, ik deed het allemaal. 

De bevende handen hielden mij destijds niet tegen. Ik kon ze makkelijk verstoppen.
20 minuten intense stress, even alles geven en dan is het voorbij.
Even doorzetten, hoe vreselijk het ook is, het hoort erbij.
En ik was er oprecht succesvol in. Niemand merkte mijn stress op omdat ik de bevende handen wist te verbergen.

Ik begon langzamerhand te beseffen dat een onderdeel van mijn sociale angst spreekangst is.
Ik ging nogmaals, na verschillende pogingen, op zoek naar “een genezing”.
Ik kwam online In Balance tegen, wel helemaal in Gent,
maar ik had er alles voor over om dit te overwinnen.

Na ongeveer zes maanden in het traject bij Johanna, kan ik zeggen dat ik al zoveel overwonnen heb.
Ik heb mijn sociale leven terug opgepakt, ik ben nog steeds advocaat in hetzelfde kantoor en ik doe dingen waarvan ik een jaar geleden dacht dat ze voor mij onbereikbaar waren. 

Samen met Johanna heb ik:
- de onbewuste denkprocessen die mijn paniek veroorzaakten, ontdekt en getransformeerd, zodat ik de paniek niet langer oproep;
- mijn spreekangst omgezet in spreekdurf;
- leren presenteren voor een groep;
- mijn grenzen leren aangeven op het werk;
- mijn communicatievaardigheden sterk verbeterd;
- en nog zoveel meer.

Stap voor stap herwon ik mijn zelfvertrouwen en begon ik te zien wat anderen altijd al zagen: een jonge, succesvolle vrouw met de wereld aan haar voeten.

Oh ja en die handjes? die blijven (bijna altijd) rustig en als ze me toch eens komen opzoeken, weet ik ze snel weer tot rust te brengen.

Cien -juriste