5 tips om authentiek te spreken voor groepen

Moet u binnenkort een presentatie geven? Of spreekt u regelmatig voor een publiek in het kader van uw werk? Dan weet u hoe uitdagend het kan zijn om écht indruk te maken. Gelukkig is impactvol presenteren geen aangeboren talent — het is iets dat u kunt leren en trainen.
Hieronder delen we 5 concrete tips waarmee u gegarandeerd meer effect maakt tijdens uw volgende presentatie.
Impactvol presenteren doet actief luisteren Impactvol presenteren doet actief luisteren
Impactvol presenteren vereist oogcontact Impactvol presenteren vereist oogcontact

1. Maak oogcontact – van bij het begin

Een sterke presentatie begint nog vóór uw eerste woord. Zodra u de zaal binnenkomt, heeft u al de kans om verbinding te maken met uw publiek.

✅ Kijk rond, knik vriendelijk en lach eens naar uw toehoorders.
✅ Vermijd te staren naar uw notities of slides — dat verbreekt de connectie.
✅ Betrek álle hoeken van de ruimte, niet enkel de voorste rijen of de geïnteresseerde gezichten.
✅ Ook wie nors kijkt, verdient uw aandacht. U zal versteld staan van het effect.

Waarom? Mensen voelen zich gezien en persoonlijk aangesproken. Dat verhoogt hun aandacht én hun betrokkenheid.

goede stemopwarming goede stemopwarming

2. Warm uw stem op

Uw stem is uw belangrijkste instrument. Net zoals een sporter zijn spieren opwarmt, doet u dat best ook met uw stem.

✅ Doe eenvoudige stemopwarmoefeningen: neuriën, trillen met de lippen, of resonantieoefeningen.
✅ Zo voorkomt u dat uw stem overslaat of te zwak klinkt bij het begin.
✅ Houd steeds water bij de hand. Een goed gehydrateerde stem klinkt aangenamer én blijft langer krachtig.

Pro tip: Begin niet te praten meteen nadat u de ruimte betreedt. Neem eerst even adem, zoek oogcontact, en begin dan pas te spreken.

presenteren gebeurt ook met je handen presenteren gebeurt ook met je handen

3. Spreek ook met uw handen

Uw lichaamstaal is minstens even belangrijk als wat u zegt. En uw handen spelen daarin een hoofdrol.

✅ Gebruik ondersteunende handgebaren om uw boodschap kracht bij te zetten.
✅ Vermijd overdreven of afleidende bewegingen — die kunnen storend werken.
✅ Let op repetitieve gewoontes, zoals in uw handen wrijven of ze telkens op dezelfde plek houden.

Tip: Oefen eens voor de spiegel, of neem uzelf op video op. Zo ziet u wat u met uw handen doet – of net niet doet.

een verhaal vertellen verscherpt de aandacht een verhaal vertellen verscherpt de aandacht

4. Vertel een verhaal

Feiten en cijfers blijven zelden hangen. Verhalen wel. Wilt u uw publiek écht raken? Dan is storytelling de sleutel.

✅ Start uw presentatie met een anekdote of persoonlijke ervaring.
✅ Bouw spanning op en werk toe naar een climax.
✅ Gebruik voorbeelden uit het echte leven om complexe zaken tastbaar te maken.

Inspiratie nodig? Bekijk de film Lincoln. President Abraham Lincoln stond bekend om zijn krachtige storytelling, en de film toont dat meesterlijk in beeld.

Sta met overtuiging voor je publiek Sta met overtuiging voor je publiek

5. Spreek met overtuiging

Als u zelf niet overtuigd bent van uw boodschap, waarom zou uw publiek dat dan zijn?

✅ Breng uw verhaal met volle overtuiging — zonder overdrijven, maar wel met vuur.
✅ Varieer in toonhoogte, tempo en volume.
✅ Leg accenten op sleutelwoorden en las bewust pauzes in.

Onthoud: Overtuigen begint bij uzelf. Geloof in wat u zegt, en durf dat ook uit te stralen.

QR code om in te schrijven QR code om in te schrijven

Tot slot

Presenteren met impact is geen mysterie. Het vraagt wat voorbereiding, oefening en bewustzijn. Maar de beloning is groot: meer aandacht, meer betrokkenheid en een boodschap die écht blijft hangen.

💬 Wilt u werken aan uw presentatietechniek? 
Neem contact met ons op voor coaching (dirk@inbalance.be) of schrijf je in voor de authentieke spreker via deze QR code.

spreken en presenteren zonder stress

Dag Johanna, 

Hieronder kan je mijn tekst vinden die ik heb voorbereid. Ik heb mijn verhaal opgeschreven vanuit mijn eigen beleving, weliswaar wat ingekort (want het is nu al zeer lang :)). ik heb hier niet te lang over nagedacht en gewoon onmiddellijk opgeschreven vanuit mijn gevoel. 

Het is in orde voor mij om mijn verhaal op de website of socials te publiceren, maar dan wel onder een pseudoniem.

Iets meer dan twee jaar geleden, 24 jaar oud.
De wereld lag aan mijn voeten.
Ik was avontuurlijk, sociaal, ik kwam net terug van een jaar studeren in het buitenland en ik begon mijn eerste job als advocaat.
Voor de eerste keer in toga, mijn eed afgelegd en een mooie positie in één van de meest prestigieuze kantoren in de Benelux.
Ik hoor mensen al denken: ze heeft het allemaal.
Ik had de drang om het goed te doen, wilde mezelf bewijzen en ging totaal over mijn eigen grenzen heen.

Een beetje stress op zo’n eerste job? Dat is toch normaal?
Maar al snel evolueerde mijn ‘herkenbare’ stress in paniek.
Een doodgewone meeting op kantoor met collega’s?
Ik voelde mijn hart bonzen tot in mijn keel, begon te zweten en mijn handen beefden zo hard dat ik totaal verlamde.
Dat laatste vond ik het ergste. Mijn handen. Overal op het werk gebeurde het en ik vreesde zo hard dat mensen het zouden opmerken. 

Ik was zo bang dat ze mijn angst zouden zien.

Maar voor elk symptoom is er een middeltje toch?
Dat dacht mijn dokter ook. Ze schreef beta-blokkers voor.
Op het eerste zicht een wondermiddel.
Ik kon alles aan.
Een volle zaal met 30 oude mannen toespreken, een glaasje champagne drinken met een CEO van een groot bedrijf, onderhandelen met tegenstrevers, een pleidooi, noem maar op.
Het leek ineens allemaal weer binnen handbereik.
Maar zonder dat pilletje kon ik niets, was ik weer dat bevende en bange meisje.

Na een jaar wilde ik het afbouwen, want het ging mis.
Ik nam ze niet enkel nog voor mijn werk, maar ook in mijn privé.
Elke keer als de aandacht op mij gericht was of ik aan het woord moest komen, begonnen mijn handen te trillen. 

Zelfs tijdens etentjes of koffiepauzes.

De schaamte die ik voelde was overweldigend. Ik zocht hulp bij verschillende coaches, maar niemand kon mij verder helpen.
Ik ging naar artsen omdat ik begon te geloven dat er lichamelijk iets aan de hand zou zijn, 

maar op papier bleek ik kerngezond. Hoe dan?
Ik begon mezelf te isoleren, twijfelde aan mezelf en kon de paniekaanvallen nog steeds niet verklaren.
De sociale angst nam mijn leven over.

Die extreem bevende handen… ik was lang op zoek naar de oorzaak.
Ik realiseerde me dat ik dat in mijn studententijd ook al enkele keren had meegemaakt en me er zo hard voor schaamde dat ik mijn handen verstopte.
Een presentatie voor een volle aula, een pleitoefening, een speech, ik deed het allemaal. 

De bevende handen hielden mij destijds niet tegen. Ik kon ze makkelijk verstoppen.
20 minuten intense stress, even alles geven en dan is het voorbij.
Even doorzetten, hoe vreselijk het ook is, het hoort erbij.
En ik was er oprecht succesvol in. Niemand merkte mijn stress op omdat ik de bevende handen wist te verbergen.

Ik begon langzamerhand te beseffen dat een onderdeel van mijn sociale angst spreekangst is.
Ik ging nogmaals, na verschillende pogingen, op zoek naar “een genezing”.
Ik kwam online In Balance tegen, wel helemaal in Gent,
maar ik had er alles voor over om dit te overwinnen.

Na ongeveer zes maanden in het traject bij Johanna, kan ik zeggen dat ik al zoveel overwonnen heb.
Ik heb mijn sociale leven terug opgepakt, ik ben nog steeds advocaat in hetzelfde kantoor en ik doe dingen waarvan ik een jaar geleden dacht dat ze voor mij onbereikbaar waren. 

Samen met Johanna heb ik:
- de onbewuste denkprocessen die mijn paniek veroorzaakten, ontdekt en getransformeerd, zodat ik de paniek niet langer oproep;
- mijn spreekangst omgezet in spreekdurf;
- leren presenteren voor een groep;
- mijn grenzen leren aangeven op het werk;
- mijn communicatievaardigheden sterk verbeterd;
- en nog zoveel meer.

Stap voor stap herwon ik mijn zelfvertrouwen en begon ik te zien wat anderen altijd al zagen: een jonge, succesvolle vrouw met de wereld aan haar voeten.

Oh ja en die handjes? die blijven (bijna altijd) rustig en als ze me toch eens komen opzoeken, weet ik ze snel weer tot rust te brengen.

Cien -juriste