Spreekangst

U komt binnen. Het publiek wordt stil. U stelt zich voor. Uw handen voelen klam aan. U bent bloednerveus.

En… u vergeet uw tekst

Spreekangst is een frequent voorkomend probleem. Angst om te spreken in het openbaar komt zowel voor bij het spreken voor een groep als in eenvoudige één-één relaties. Spreekangst is geen reële, maar een aangeleerde angst, die tot stand gekomen is door een specifieke manier van denken. Veel mensen hebben bijvoorbeeld ooit een minder goede presentatie gegeven en ze klampen zich onbewust vast aan die slechte herinnering. Bij alle volgende presentaties komt datzelfde negatieve gevoel terug boven. Op die manier leren mensen een afkeer te hebben van spreken, al dan niet voor een groep.

Vijf tips om spreekangst te overwinnen:

  • Start uw voorbereiding tijdig
  • Vertel alles vooraf luidop voor een camera
  • Let op uw lichaamstaal, deze zegt vaak veel meer dan uw woorden
  • Focus u op de luisteraars die positieve emoties tonen
  • Neem vóór uw presentatie 10 min om alleen te zijn

In Balance kan u nog meer nuttige tips geven om uw spreekangst te overwinnen, om uw presenteren te verbeteren.

Onze aanpak: individueel traject

  1. Intakegesprek : Detectie angsten
  2. Detectie van versterkende capaciteiten
  3. Ombuigen van beperkende overtuigingen uit het verleden
  4. Aanleren van specifieke non-verbale vaardigheden
  5. Trainen van verbale vaardigheden
  6. Integratie van het geleerde in verschillende spreeksituaties die hierarch opgebouwd zijn klimmend in moeilijkheidsgraad
  7. Life coaching

De duur van het traject is individueel afhankelijk van de leerbaarheid.  Onze ervaring leert dat sommige mensen reeds in 2 sessies van hun spreekangst af zijn en dat anderen een paar sessies meer nodig hebben.  De prognose wordt besproken in de kennismakingsessie.

Ik wil meer informatie
Ik wil een afspraak voor een intakegesprek

Onze aanpak: VIP traject

Wenst u een kort, intens begeleidingstraject, volledig op maat? Dan is ons VIP traject iets voor u! Dit traject bestaat uit twee halve dagen individuele training. De data worden vastgelegd in functie van uw agenda!

Resultaat:

  • u word bewust van de oorzaak van uw spreekangst of spreekprobleem
  • u beheerst uw mentale en fsyieke troeven om te leren presenteren
  • u voelt meer vertrouwen
  • u krijgt zin en plezier in het spreken

U krijgt:

  • een individuele opleiding van Jo Dumon
  • beperkende ervaringen vanuit uw verleden krijgen een andere betekenis
  • we activeren uw ongekende capaciteiten om vanuit vertrouwen te spreken
  • we detecteren en transformeren je beperkende overtuigingen
  • u krijgt een aantal verbale en non-verbale training om meer vertrouwen en impact uit te stralen
  • continu individuele feedback en bijsturing (ook aan de hand van video-opnames)

Praktisch

Twee halve dagen individuele opleiding op basis van uw noden. We zorgen voor de infrastructuur: een theaterzaal met podium, klank- en lichtinstallatie om de realiteit zoveel mogelijk te benaderen. Indien u een andere conferentiezaal wenst, is dat ook een mogelijkheid.

Ik wil meer informatie
Ik wil een afspraak voor een intakegesprek