Spreekangst
U komt binnen. Het publiek wordt stil. U stelt zich voor. Uw handen voelen klam aan. U bent bloednerveus
En… U vergeet uw tekst
Spreekangst is een frequent voorkomend probleem. Angst om te spreken komt zowel voor bij het spreken voor een groep als in eenvoudige één-één relaties. Spreekangst is een geen reële, maar een aangeleerde angst, die tot stand gekomen is door een specifieke manier van denken. Veel mensen hebben bijvoorbeeld ooit een minder goede presentatie gegeven en ze klampen zich onbewust vast aan die slechte herinnering. Bij alle volgende presentaties komt datzelfde negatieve gevoel terug boven. Op die manier leren mensen een afkeer te hebben van spreken, al dan niet voor een groep.
Spreekangst overwinnen, enkele tips:
- Start uw voorbereiding tijdig
- Vertel alles vooraf luidop voor een camera
- Let op uw lichaamstaal, deze zegt vaak veel meer dan uw woorden
- Focus u op de luisteraars die positieve emoties tonen
- Neem vóór uw presentatie 10 min om alleen te zijn
In Balance kan u nog meer nuttige tips geven om uw spreekangst te overwinnen, om uw presenteren te verbeteren.
